Nutrición

Nutrición · 05 abril 2018
Los desayunos, las meriendas y las ingestas entre comidas suelen estar plagados de harinas, amasados, panes, galletas, chacinados, quesos, sal... etc. ¿Se puede ingerir mas fibra, líquido, nutrientes esenciales y al mismo tiempo sentirse saciado y satisfecho? ¿Podemos obtener energía suficiente para el día sin tantos cereales refinados, amasados y grasas saturadas? Sin tantos nutrientes negativos para nuestra salud? Claro que si! Aquí te envío unas ideas ... cuéntanos que te parecen!

Nutrición · 20 marzo 2018
Dormir poco y mal, engorda! El sueño está íntimamente relacionado con nuestro peso, dormir y comer son las dos formas principales de reponer energía.

Nutrición · 03 enero 2018
6 consejos prácticos y económicos para mantener un sistema inmune fuerte