Para quién? Para todas las personas que desean entrar en un nuevo día de manera consciente y dinámica, despertando los sentidos, respirando la vida, abriendo su propia sensibilidad desde la plena concentración.

La clase está basada en las herramientas de 5 Ritmos de Gabrielle Roth y meditaciones dinámicas, esto proporcionará al participante la seguridad para poder entrar en contacto con su propio cuerpo y alma, profundizando la respiración, ablandando las tensiones físicas, y dándole la oportunidad de expresarse. Es una sana y dinámica opción para empezar un nuevo día.

Precio: 10 Euros/clase o Bono mensual 60,00€ (8 clases)

Día de la semana: lunes y miércoles

Reserva tu plaza al 646 406 478! Si te gusta la actividad pero no puedes con el horario, mándame un privado por favor 😉

Recupera tu salud y bienestar con este entrenamiento físico y mental.

El Pilates postparto permite a la mujer una mejor y mas rápida recuperación focalizando los ejercicios en el trabajo del suelo pélvico, trabajo abdominal progresivo, tonificación y estiramientos generales.

La principal ventaja es que trabajaras desde un centro de gravedad situado en el abdomen, controlando los movimientos mediante las respiraciones. 

Ya que la zona abdominal ha sido la mas castigada a lo largo del embarazo, la practica del Pilates resulta ideal para fortalecer esa parte y recuperar el tono y elasticidad muscular, perdiendo progresivamente el volumen en “la barriga” y algo muy importante, fortalecimiento de la zona baja de la espalda y suelo pélvico (estabilización lumbopelvica)

Agradecemos que contacte con la entrenadora antes de acudir a su primera clase y así poder conocer aspectos importantes y necesarios para apropiar los ejercicios a su estado y condición física.

Te ayudamos a mantenerte con fuerza y vitalidad en esta etapa.

Precio: 45,00€/mes por 2 clases semanales

A partir del 1ero de Agosto, empezamos nuevas clases de Hatha Yoga con Beverly Philip orientadas a la conexión con tu ser interior a través de las asanas, pranayama y relajación.

Será cada Lunes & Miércoles de 17h30 a 18h50.

Su clase de 1h20 se organiza de esta manera:

1/ Toma de consciencia respirando y canto de mantras

2/ Movilización de articulaciones

3/ Asanas

4/ Pranayama

5/ Relajación

En Agosto, ofertamos la clase a 6,00€ como promoción!

Llama al 646 406 478 para pedir más información o avisar que vienes a probar!