CLASES SEMANALES & CURSOS
En el Centro Alquimista, impartimos varias actividades físicas y cursos de desarrollo personal semanales :
- Shakti Dance: Los Miércoles de 10h15 a 11h30 & 20h15 a 21h30.
- Hatha Yoga Integral : Lunes & Miércoles de 17h30 a 18h50
- Hatha Yoga Integral : Martes & Jueves de 19h a 20h15 / Martes de 10h15 a 11h30
- Ashtanga Yoga : Viernes de 10h15 a 11h15
- Qi Gong : Martes y Jueves a las 9h00
- Pilates : Martes y Jueves de 18h00-19h00
- Pilates Postparto: Lunes & Jueves de 10h30 a 11h30
- Curso de Mindfulness : Lunes y Miércoles de 9h a 10h o de 19h a 20h (3 meses de duración)
- Curso de Biodescodificación : Viernes de 16h a 19h a partir del 19/10/2018 (7 meses de duración)
- Yoga para niños: (Horario y grupo según la demanda)
En las subsecciones correspondientes (a la derecha) podrás encontrar la información detallada de cada actividad.
SHAKTI DANCE (EL YOGA DE LA DANZA)
Los beneficios:
Mediante la apertura y conexión de las capas sutiles del cuerpo, al ser llevadas a una mayor consciencia.
Se aumentan la fuerza, la alineación, el equilibrio y la flexibilidad, y a través de la repetición, los canales de energía se abren y fluyen.
A través de los lazos únicos entre cada asana, el cuerpo se mueve con mayor equilibrio, y se aprende a expresar algo nuevo con confianza.
Se estimula la curación, la creatividad, la alegría. Se cultiva el espíritu a través de la conexión entre las
diversas capas de la conciencia.
Se aumentan las percepciones sensoriales y la armonía interna a través de la repetición y la
respiración.
Miércoles 12/9 a las 10h00 & por la tarde a las 20h00.
Reserva obligatoria por favor al 646 406 478.
1 era clase: Gratuita, las siguientes: 8,00€/ clase durante los meses de Septiembre y Octubre.
Hatha Yoga con Beverly
A partir del 1ero de Agosto, empezamos nuevas clases de Hatha Yoga con Beverly Philip orientadas a la conexión con tu ser interior a través de las asanas, pranayama y relajación.
Será cada Lunes & Miércoles de 17h30 a 18h50.
Su clase de 1h20 se organiza de esta manera:
1/ Toma de consciencia respirando y canto de mantras
2/ Movilización de articulaciones
3/ Asanas
4/ Pranayama
5/ Relajación
En Agosto, ofertamos la clase a 6,00€ como promoción!
Llama al 646 406 478 para pedir más información o avisar que vienes a probar!
Luego, en Septiembre, seguimos con el precio normal de :
- 50,00€/mes por 2 veces semanal
- 35,00€/mes por 1 vez semanal
- Bono de 10 clases : 85,00€
- Clase suelta: 10,00€
- Clase de prueba a 5,00€ (no se cobra si elige un bono mensual)
Ashtanga Yoga con Angela Gonzalez
NUEVO CURSO DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
DE MAÑANA Y DE TARDE
EMPIEZA EL 10 DE SEPTIEMBRE DEL 2018
El Mindfulness consigue separar la persona de sus pensamientos para poder reconocerlos y poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y el ahora mediante una atención total al momento presente. Media hora de Mindfulness diaria alivia los síntomas de trastornos como la depresión o la ansiedad y puede tener efectos positivos en la percepción del dolor.
También reporta mejoras en la memoria, la capacidad de concentración, la auto conciencia y la inteligencia emocional. También se asocia con la optimización de los recursos del sistema inmune, así como con la mejora en la percepción de soledad en personas de la tercera edad.
Seis meses después del inicio del 1er grupo, el curso es un éxito. La gente está muy contenta de los resultados alcanzados. Por eso, hemos decidido abrir un tercer grupo para Abril tanto por las mañanas como por las tardes.
Primera clase de prueba gratuita.
Facilita: Mathilde García Lasso
Lunes 9 de Abril del 2018 a las 9h00 de la mañana y las 19h00 de la tarde
+ Info y reservas: 646 406 478
Precio : 50,00€/mes durante 3 meses.
https://www.facebook.com/events/364713893956813/
Pilates Postparto
Recupera tu salud y bienestar con este entrenamiento físico y mental.
El Pilates postparto permite a la mujer una mejor y mas rápida recuperación focalizando los ejercicios en el trabajo del suelo pélvico, trabajo abdominal progresivo, tonificación y estiramientos generales.
La principal ventaja es que trabajaras desde un centro de gravedad situado en el abdomen, controlando los movimientos mediante las respiraciones.
Ya que la zona abdominal ha sido la mas castigada a lo largo del embarazo, la practica del Pilates resulta ideal para fortalecer esa parte y recuperar el tono y elasticidad muscular, perdiendo progresivamente el volumen en “la barriga” y algo muy importante, fortalecimiento de la zona baja de la espalda y suelo pélvico (estabilización lumbopelvica)
Agradecemos que contacte con la entrenadora antes de acudir a su primera clase y así poder conocer aspectos importantes y necesarios para apropiar los ejercicios a su estado y condición física.
Te ayudamos a mantenerte con fuerza y vitalidad en esta etapa.
Precio: 45,00€/mes por 2 clases semanales