El yoga es una práctica que ayuda a conectar el cuerpo con la mente.  Es una práctica milenaria hindú que fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante técnicas de respiración y meditación. El Vinyasa implica un movimiento diferente y coordinado para cada inhalación y exhalación. Debido a esto, nos permite trabajar todos los músculos y las articulaciones del cuerpo.

Se trata de una actividad dinámica muy completa que nos ayuda a mejorar en muchos aspectos. Estos son algunos de sus beneficios:

• Ayuda a fortalecer y a tonificar el cuerpo.
• Mejora la coordinación.
• Brinda mayor equilibro.
• Fortalece las articulaciones.
• Otorga mayor concentración.
• Mejora el sistema cardiovascular, ya que favorece el flujo sanguíneo.
• Actúa contra el estrés y la ansiedad.
• Disminuye dolencias físicas del cuerpo en general.
• Mejora la postura.
• Permite un mejor descanso.