Yoga para niños en Arrecife

Confianza en sí mismo es una habilidad vital y esencial para que los niños se puedan desarrollar, y los padres pueden ser una fuente principal de la presente. Una imagen de baja autoestima puede llevar a muchos problemas emocionales en la edad adulta, como la depresión y la ansiedad. Esto se puede evitar con la orientación de algunos modelos muy cuidados y ser positivo….

Una de las preguntas mas comunes entre los padres es cuando se les puede empezar a enseñar Yoga a los niños. Pattabhi Jois decía que independientemente de la edad nunca se le debe de forzar a un niño a practicar Yoga, y que la edad apropiada a la que se les puede empezar a enseñar Yoga a los niños es a los 6 años. Si usted practica Yoga regularmente en su casa es muy probable que su hijo/a empiece a imitarle antes de esta edad. Si es así, déjenlo que juegue y se divierta.

Dado a los numerosos beneficios que la practica del Yoga ofrece a los pequeñines los escuelas de hoy en dína ofrecen Yoga incluso mucho antes de los 6 años. Es introducido a modo de juego imitando las posiciones y sonidos de animales. De esta forma no solamente se les esta enseñando una posición de Yoga, Yoga asana, sino que también aprenden sobre los animales y los sonidos que estos hacen. Puede llegar a ser muy divertido si es introducido a modo de juego, a veces imitan las posiciones, y otras veces no quieren hacer la posición y solamente miran. Es importante mantener el espínritu de juego, y no de requerimiento.

También son expuestos a diferentes tipos de música relajante, a cantarla, y pasar un buen rato. Aprenden a respirar apropiadamente y métodos para calmarse y lidiar con el estrés cuando lo necesiten.

Los niños tienen los huesos y las articulaciones blanditas y empezar a practicar Yoga a una corta edad harán que mantengan un cuerpo flexible y saludable.

Pero los efectos del Yoga van mas allá de un cuerpo saludable, y flexible, también relajan la mente y el sistema nervioso.

Aquí vamos a listar algunos de los tantos beneficios que la práctica del Yoga le ayudara a su hijo/a a:

– Respirar correctamente.

– Aumentar la capacidad pulmonar.

– Estar alerta y relajado.

– Sensación de bienestar.

– Fortalece el sistema inmunológico.

– Sentirse mas cómodo y en control en su entorno.

– Flexibilidad física.

– Conexión con el mundo espiritual.

– Nervios calmados.

– Dormir profunda y relajadamente.

– Mente relajada.

– Mejora la memoria.

– Etc.

Como último mencionar que la enseñanza del Yoga no es la enseñanza de ningún tipo de religión o culto. Uno puede practicar Yoga siendo cristiano, judío, musulmán, agnóstico, o cualquiera que sean sus creencias. La práctica regular del Yoga le hace a experimentar a la persona una conexión con el mundo espiritual, con un mundo mas vasto, e ilimitado. Esta conexión hace a la persona mas calmada y fuerte. No fuerte en un sentido muscular, sino fuerte.

En el Centro Alquimista, por falta de grupo suficiente grande, no hemos podido impartir las clases. Pero si eres un padre interesado, llámanos al 646 406 478 para intentar formar otro nuevo grupo!