Soy Yoli García, una apasionada del autocuidado, el bienestar y el desarrollo personal. Comencé a practicar yoga en 2012 y me formé como profesora en India en 2019, en busca de un camino más profundo de conexión y crecimiento.

Tras vivir un proceso de cáncer de mama, el yoga se convirtió en refugio y transformación. Desde entonces, me he especializado en Yoga para la salud, Yoga Oncológico y coaching en acompañamiento oncológico.

Hoy acompaño desde mi experiencia vital, comparto esta práctica como un espacio seguro, humano y adaptado, donde cada persona pueda escucharse, cuidarse y habitarse con amabilidad.

¿Qué es el Yoga Integral?

El Yoga Integral es una práctica profunda y completa que busca equilibrar cuerpo, mente y emociones a través de movimientos conscientes, respiración y meditación guiada. Es una invitación a conectar contigo mismo desde la presencia, la amabilidad y el autocuidado, sin importar la edad, la experiencia previa o las condiciones físicas. Durante las sesiones, se propone un ritmo pausado que invita a la introspección y al contacto con la respiración natural. A través de movimientos suaves y sostenidos, la práctica ayuda a liberar tensiones, mejorar la movilidad, calmar la mente y cultivar un estado de bienestar integral. La práctica se adapta al grupo y al momento, permitiendo que cada persona encuentre su propio ritmo y escuche las necesidades de su cuerpo. El Yoga Integral trabaja de forma global y armónica, fomentando la vitalidad, la calma mental y el equilibrio interior. Gracias al uso de soportes como sillas, mantas o bloques, esta modalidad se adapta completamente a las necesidades individuales, facilitando la participación segura y cómoda de personas con dolencias, patologías crónicas, movilidad reducida o en procesos oncológicos. A la vez, es ideal para personas de cualquier edad y condición que desean cuidar su cuerpo de forma integral y explorar una práctica holística que combina movimiento, respiración y atención plena. El Yoga Integral no busca la perfección de la postura, sino la escucha del cuerpo, la aceptación del momento presente y la apertura a una experiencia de calma y equilibrio interior. Es un espacio de cuidado y respeto, donde cada persona puede habitar su cuerpo con conciencia y reconectar con su energía vital. Te invitamos a descubrir esta práctica transformadora, que aporta serenidad, enraizamiento y armonía, adaptándose con compasión a cada etapa de la vida.

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"Ticao Gong Shu" es una forma particular de gimnasia taoísta similar en algunos aspectos al yoga indio. Se diferencia de este especialmente en la práctica de pie y en su propósito de buscar una mayor fortaleza física y mental, orientada a la práctica de las artes marciales.

El Ticao busca perfeccionar la relación entre cuerpo, mente y espíritu mediante posturas de pie y técnicas de automasaje.

El estudio y el conocimiento preciso de los puntos de acupresión son parte integral de los cursos, que incluyen, entre otras cosas, el uso de diversas herramientas para relajar las articulaciones y la gimnasia miofascial.

Qi significa “energía vital” y Gong “ejercicio”.

El Qi Gong es una antigua práctica tradicional china, que entrena la postura, la respiración y el pensamiento en movimiento. Se aprenden secuencias de ejercicios codificados, siguiendo la línea de flujo de la energía vital (meridianos energéticos). Utilizando la mente (Yi) para producir imágenes, puedes dirigir tu Qi a través del cuerpo, hacia donde más se necesita.

La práctica de Qi Gong profundiza la energía vital y devuelve el vigor al cuerpo y la lucidez a la mente. El cuerpo, los músculos, los tendones y los nervios reciben grandes beneficios, aportando unidad y armonía a mente y espíritu.