"Ticao Gong Shu" es una forma particular de gimnasia taoísta similar en algunos aspectos al yoga indio. Se diferencia de este especialmente en la práctica de pie y en su propósito de buscar una mayor fortaleza física y mental, orientada a la práctica de las artes marciales.
El Ticao busca perfeccionar la relación entre cuerpo, mente y espíritu mediante posturas de pie y técnicas de automasaje.
El estudio y el conocimiento preciso de los puntos de acupresión son parte integral de los cursos, que incluyen, entre otras cosas, el uso de diversas herramientas para relajar las articulaciones y la gimnasia miofascial.
Dados sus beneficios, se propone como una práctica tónica, vigorizante y elástica. RECOMENDADO PARA TODOS aquellos que deseen desarrollar y mantener un cuerpo ágil durante toda su vida, independientemente de su edad.
¡Nunca es tarde para empezar! También los deportistas profesionales se benefician de ello al mejorar la calidad de sus músculos, el movimiento de las articulaciones y la elasticidad de su cuerpo.