vinyasa yoga

 

 

 

El yoga es una práctica que ayuda a conectar el cuerpo con la mente.  Es una práctica milenaria hindú que fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante técnicas de respiración y meditación. El Vinyasa implica un movimiento diferente y coordinado para cada inhalación y exhalación. Debido a esto, nos permite trabajar todos los músculos y las articulaciones del cuerpo.

Se trata de una actividad dinámica muy completa que nos ayuda a mejorar en muchos aspectos. Estos son algunos de sus beneficios:

  • Ayuda a fortalecer y a tonificar el cuerpo.
  • Mejora la coordinación.
  • Brinda mayor equilibro.
  • Fortalece las articulaciones.
  • Otorga mayor concentración.
  • Mejora el sistema cardiovascular, ya que favorece el flujo sanguíneo.
  • Actúa contra el estrés y la ansiedad.
  • Disminuye dolencias físicas del cuerpo en general.
  • Mejora la postura.
  • Permite un mejor descanso.